Λυγαριά, Vitex Agnus Castus

Άλλες Ονομασίες: Λυγαριά, Vitex Agnus Castus, Καναπίτσα, Λυγιά 

Μέρη που χρησιμοποιούνται: φύλλα, ρίζα

Δραστικά συστατικά: φλαβονοειδή, καμφερόλη, κουερσετίνη, ιριδοειδή (αγνοσίδη, ωκουμπίνη), πικρά συστατικά, viticina (αλκαλοειδές), ορυκτά άλατα όπως κάλιο, ασβέστιο, μαγνήσιο

Περιγραφή

Η λυγαριά είναι ένας πολυετής θάμνος ή μικρό δέντρο που αναπτύσσεται σε παραθαλάσσιες περιοχές και χαμηλά υψόμετρα, γνωστό από την αρχαιότητα για τη χρήση του στη λαϊκή ιατρική. Οι φαρμακευτικές της ιδιότητες συγκεντρώνονται άνθη αλλά κυρίως στους σπόρους της, οι οποίοι περιέχουν βιοδραστικές ενώσεις με ευρεία επίδραση στο ενδοκρινικό σύστημα. Στην αρχαία Ελλάδα, οι γυναίκες την χρησιμοποιούσαν για να ρυθμίσουν τον κύκλο τους. Η λυγαριά δρα ρυθμιστικά στο ορμονικό προφίλ των γυναικών, καθώς περιέχει φλαβονοειδή με ήπια οιστρογονική δράση και ιριδοειδή με νευροπροστατευτική δράση. Αυτές οι ενώσεις επιδρούν κυρίως στην εξισορρόπηση των επιπέδων προγεστερόνης και οιστρογόνων, γεγονός που εξηγεί την αποτελεσματικότητά της σε πλήθος γυναικολογικών θεμάτων.                                                                        Η λυγαριά ανακουφίζει από το προεμμηνορροϊκό σύνδρομο, την ενδομητρίωση, τα ινομυώματα, τις πολυκυστικές ωοθήκες, τις μητρορραγίες και τα προβλήματα γονιμότητας. Επίσης, είναι εξαιρετικά χρήσιμη στην κλιμακτήριο, προσφέροντας στήριξη απέναντι σε εξάψεις, ευερεθιστότητα, άγχος και αϋπνία. Οι σπόροι της λυγαριάς θεραπευτικά, έχουν την ικανότητα να εξομαλύνουν την ορμονική λειτουργία των αναπαραγωγικών οργάνων. Δεν επιδρούν απ’ ευθείας στα αναπαραγωγικά όργανα, αλλά στον υποθάλαμο και την υπόφυση, που είναι τα κέντρα ελέγχου των ορμονών αυτών.. Οι καρποί αναστέλλουν την ορμόνη προλακτίνη και βελτιώνουν την ισορροπία μεταξύ προγεστερόνης και οιστρογόνων, σε περιπτώσεις όπου τα επίπεδα προγεστερόνης είναι χαμηλά.                                                                                                                                          Το όνομα "αγνόκαστος" προέρχεται από την παράδοση πως οι μοναχοί το χρησιμοποιούσαν για να μειώσουν τις σεξουαλικές τους ορμές.

Οφέλη-Εφαρμογές:

• Εξισορροπεί τα επίπεδα προγεστερόνης και οιστρογόνων.

• Βελτιώνει τη γονιμότητα και ρυθμίζει τους εμμηνορροϊκούς κύκλους: Μπορεί να βοηθήσει γυναίκες με χαμηλά επίπεδα προγεστερόνης.
• Ανακουφίζει από προεμμηνορροϊκά και εμμηνοπαυσιακά συμπτώματα: Ρυθμίζει τη διάρκεια του κύκλου και μειώνει τους πόνους.
• Αντιμετώπιση ημικρανιών: Ειδικά ημικρανιών που σχετίζονται με ορμονικές διακυμάνσεις.

• Ενδείκνυται για ενδομητρίωση, πολυκυστικές ωοθήκες και ινομυώματα.
• Αντικαταθλιπτική δράση: Συμβάλλει στη βελτίωση της διάθεσης, κυρίως κατά την εμμηνόπαυση ή την έμμηνο ρύση.
• Υποστηρίζει την αποκατάσταση μετά από χρήση αντισυλληπτικών. Συνήθως απαιτούνται τρεις κύκλοι για να φανούν τα αποτελέσματα της θεραπείας με λυγαριά. Είναι ωφέλιμη για γυναίκες που προσπαθούν να σταματήσουν το αντισυλληπτικό χάπι ή τη θεραπεία αποκατάστασης ορμονών.

• Παρουσιάζει αντιβακτηριακή, αντιφλεγμονώδη και αντιοξειδωτική δράση: Προστατεύει από οξειδωτικό στρες και φλεγμονές.
• Στειρότητα: Η λυγαριά μπορεί να βοηθήσει τις γυναίκες που προσπαθούν να συλλάβουν, όταν η στειρότητα οφείλεται στα χαμηλά επίπεδα προγεστερόνης.

Για το προεμμηνορροϊκό σύνδρομο, το βότανο πρέπει να λαμβάνεται για μερικούς μήνες έως ότου φανούν τα οφέλη του, τα οποία μπορεί να είναι σημαντικά, μείωση των συμπτωμάτων, των φουσκωμάτων, του πρηξίματος και του ερεθισμού του στήθους, της οξυθυμίας και της κατάθλιψης.                                                                                                                                                                                                                              Το βότανο λαμβάνεται εσωτερικά υπό μορφή αφεψήματος ή βάμματος σε περιπτώσεις αμηνόρροιας (που οφείλεται σε υψηλά επίπεδα προλακτόνης), ακμή (σε άνδρες και γυναίκες), καλοήθεις διαταραχές του μαστού (ινοαδένωμα, κύστες), ενδομητρίωση, αυξημένη ροή αίματος κατά την εμμηνορρυσία, πόνοι κατά την εμμηνορρυσία, επιλόχειο κατάθλιψη, πρήξιμο των μαστών κατά την εμμηνορρυσία, προεμμηνορροϊκό σύνδρομο, καλοήθη υπερπλασία του προστάτη, και ινομυώματα.
Σύμφωνα με τη δρα Μέριλιν Γκλένιβιλ, συγγραφέα του βιβλίου “Natural solutions to infertility” (“Φυσικές λύσεις για την υπογονιμότητα”), η λυγαριά συμβάλλει στην αντιμετώπιση της δυσμηνόρροιας, της αμηνόρροιας, ρυθμίζει τη διάρκεια του εμμηνορροϊκού κύκλου όταν αυτός είναι πολύ βραχύς, παρέχει ανακούφιση από τη δυσμηνόρροια και αυξάνει την αναλογία των οιστρογόνων έναντι της προγεστερόνης, εξισορροπώντας τις υπερβολικές τιμές των οιστρογόνων.

Έχει βρεθεί ότι οι καρποί της λυγαριάς έχουν 1,3-1,6% αιθέριο έλαιο, 22% sabinene (φυσικό μονοτερπένιο), 1,8-cineole,6% α-Pinene, φλαβονοειδή, iridoid glycosides. Το αιθέριο έλαιο των καρπών της λυγαριάς έχει και αντιβακτηριδιακή δράση. Το 2001 είχε γίνει μία έρευνα στην Γερμανία σε ένα δείγμα 1542 γυναικών, όπου στο συγκεκριμένο δείγμα των γυναικών αυτών, που ήταν με διαγνωσμένο προεμμηνορυσιακό σύνδρομο, χορηγήθηκε εκχύλισμα λυγαριάς για περίπου 170 ημέρες κατά μέσο όρο. Το αποτέλεσμα έδειξε ότι το 90% των γυναικών επιβεβαίωσε την υποχώρηση των συμπτωμάτων.                                                                                                                                             

Χρήσεις:

Οι σπόροι που μοιάζουν με του πιπεριού, μπορούν να καταναλωθούν κατευθείαν, σπάζοντας δαγκώνοντάς τους αργά στο στόμα ένα μετά τον άλλον, κατά την διάρκεια της ημέρας. Εάν θέλετε να το πίνετε σαν τσάι ή να την κάνετε βάμμα, σπάστε τους σπόρους και κάντε τους σκόνη.

Παρασκευάζεται ως έγχυμα. Ρίχνουμε ένα φλιτζάνι ζεστό νερό (80-90ο C) σε 1 κουταλιά του τσαγιού σπόρους λυγαριάς και το αφήνουμε 10-15 λεπτά, σουρώνουμε και πίνουμε (1 κούπα την ημέρα).

Διατήρηση: Αποθηκεύστε το σε δροσερό και ξηρό μέρος. Αποφύγετε την άμεση επαφή με πολύ έντονο φως ή ηλιακό φως, καθώς μπορεί να βλάψει το προϊόν.

Παρενέργειες:  

Η υπερβολική κατανάλωση λυγαριάς μπορεί να προκαλέσει:

• Ναυτία
• Γαστρεντερικές ενοχλήσεις
• Εξάνθημα ή αλλεργική αντίδραση σε ευαίσθητα άτομα
  Δεν συνιστάται σε έγκυες και θηλάζουσες γυναίκες ή σε άτομα που λαμβάνουν ορμονική θεραπεία, εκτός αν υπάρχει ιατρική σύσταση.

 Σημαντική Σημείωση:

Να μη γίνεται υπέρβαση της συνιστώμενης ημερήσιας δόσης.

Οι πληροφορίες που παρέχονται εδώ είναι καθαρά ενημερωτικού χαρακτήρα.Το συγκεκριμένο προϊόν δεν προορίζεται για την πρόληψη ή θεραπεία ασθενειών και δεν συνιστά υποκατάστατο μιας ισορροπημένης διατροφής, αλλά παραδοσιακό παρασκεύασμα βοτάνου . Συμβουλευτείτε τον γιατρό σας αν λαμβάνετε κάποια φαρμακευτική αγωγή, καθώς και σε περίπτωση εγκυμοσύνης ή θηλασμού.                                                    Να φυλάσσεται μακριά από παιδιά. Η χρήση του θα πρέπει να γίνεται υπό την καθοδήγηση ειδικού.

Προσοχή: Το προϊόν μπορεί να περιέχει ίχνη αραχίδων, σόγιας, ξηρών καρπών με κέλυφος, σέλινου, σιναπιού, σησαμιού, λούπινο ή δημητριακών με γλουτένη.                                                                                                              May contain peanuts, lupin, mustard, nuts, sesame, selery, soybean.